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什么是亞健康狀態(tài)和疲勞綜合癥?

來源:西安網(wǎng)站制作   日期:2015-05-15 15:18:45   點擊:2181

什么是亞健康狀態(tài)和疲勞綜合癥?

疲勞已經(jīng)是現(xiàn)代社會的一種常見現(xiàn)象,有些疲勞的表現(xiàn)癥狀是很微細的,易被忽視,以至已經(jīng)陷入疲勞自己還不知道。

比如,上樓時常常絆腳,或者想不起朋友的電話號碼,甚至喜歡把腳伸到桌上都是屬于疲勞的表現(xiàn)。 

疲勞癥的早期是有信號的,我們可根據(jù)信號進行自檢,以確定自己的疲勞程度與狀況。 

專家列舉了以下20項癥狀,大家可以掰手算算你有幾個: 

(1)早晨懶得起床。 

(2)電車或公共汽車開來了,也不想跑著趕上去。 

(3)上樓時常常絆腳。 

(4)不愿與上級和外人見面。 

(5)寫文章或報告時,總愛出差錯。 

(6)說活聲音細而短。 

(7)不愿與問事們談話。 

(8)總托著臉呆想 

(9)過分地想喝茶或咖啡 

(10)不想吃油膩的東的。 

(11)很想在飯菜上 撒上辣味的調(diào)料 

(12)總覺得手腳發(fā)硬。 

(13)眼睛睜不開 

(14)老是打哈欠。 

(15)想不起朋友的電話號碼。 

(16)把腳伸到桌上。 

(17)對煙酒過度嗜好。 

(18)不明原因的肥胖或體重下降。 

(19)容易瀉肚子或便秘。 

(20)想睡覺,但上床后卻不易入睡。 

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上列情況 

如果你有2點,說明疲勞是輕微的; 

如果有4點,就是中等疲勞,可以稱為慢性疲勞了; 

如果你有6點以上:那就是過度疲勞了,說個定已經(jīng)潛在了疾病,必須引起注意,必要時需要上醫(yī)院檢查。

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